瑜伽从初级到高级（100课） - 影盘社-网盘资源搜索神器

• file:07 腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟.mp4
• file:100 瑜伽经典 35分钟.mp4
• file:08 古典拜日十二式理论36分钟.mp4
• file:25 练习课以坐姿为主的串联序列33分钟.mp4
• file:65 呼吸控制法 28分钟.mp4
• file:81 体位法的安全法则 45分钟.mp4
• file:70 关于小臂小腿的功能解剖14分钟.mp4
• file:04 手足根基及瑜伽辅具运用35分钟.mp4
• file:14 练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4
• file:02 关节及呼吸的活动方向36分钟.mp4
• file:21 坐立体式四31分钟.mp4
• file:74 理疗主题练习课肩颈理疗 37分钟.mp4
• file:37 Hatha瑜伽简介32分钟.mp4
• file:61 纤体序列心肺耐力训练 31分钟.mp4
• file:73 脊柱疗愈下 30分钟.mp4
• file:53 不同方位的viniyasa串联在序列中的运用 33分钟.mp4
• file:86 脊柱的灵活性与稳定性 33分钟.mp4
• file:90 力量提升练习教学课核心力量训练 96分钟.mp4
• file:87 力量练习的方法上 27分钟.mp4
• file:78 手腕脚踝及膝盖的疗愈 41分钟.mp4
• file:56 阴瑜伽主题课横向髋关节伸展 31分钟.mp4
• file:79 提升课的上课技巧及注意事项上 27分钟.mp4
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