04-【体态矫正视频教程】A374体态矫正视频教学教材纠正不良习惯健身锻炼康复文档自学运动评估 - 影盘社-网盘资源搜索

• file:ppt为主，第一阶段训练报告（旧版）.pdf
• file:1. 定制课程使用说明.doc
• file:2.练习前先拍照。体态评估要求0.docx
• file:4. 关于报告处方如何使用视频说明.mov
• file:3.报告内容肌肉图谱学习.docx
• file:全身放松保健催眠躺.mp4
• file:2016-11-04 003505.jpg
• file:笔记 4.pdf
• file:2016-09-24 190606.mov
• file:1970-01-01 080000.mov
• file:(1)视频自我主诉问题.mp4
• file:（14）整个腿部后侧放松.mp4
• file:（11）并膝臀桥.mov
• file:（4）弹力带外旋.mp4
• file:咸鱼翻身.mov
• file:泡沫轴核心训练.mov
• file:（5）站立版骨盆卷动.mp4
• file:（4）手臂加胸大肌牵拉.mov
• file:走姿臀部激活.mov
• file:（2）头皮筋膜的放松.mov
• file:20171123--肩胛骨2--苗凯.mp3
• file:下肢7.mp4
• file:体态问题的出现与解决方案.mp4
• file:20天拯救扁平臀.mp4
• file:改善驼背体态.mp4
• file:下交叉综合症改善训练.mp4
• file:核心控制和臀部肌肉塑形训练.mp4
• file:普拉提发展历史及原则.mp4
• file:稻草人和超人.mp4
• file:0008腿部-膝超伸.mp4
• file:0015骨盆-骨盆旋转.mp4
• file:0000为什么要矫正体态.mp4
• file:0011胸部-胸椎后凸减小.mp4
• file:评估08长短腿.mp4
• file:评估16青少年脊柱侧弯.mp4
• file:评估13高低肩翼状肩.mp4
• file:第十二节：彻底解决颈后大包与康复颈椎曲度变直.mp4
• file:第十节：脊柱侧弯的详细分析、纠正和康7.mp4
• file:第三节：走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4
• file:第一节：什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4
• file:弟七节：髋关节弹响的分析和康复7.mp4
• file:第五天优姿优态-X型腿调整理论一.mov
• file:第十三天肋骨外翻训练.mov
• file:第一天骨盆前倾初级训练.mp4
• file:第四天骨盆后倾训练进阶 理论.mov
• file:第03堂视频课：好肤色透出来.mp4
• file:第01堂随堂练习.mp4
• file:第09堂视频课：清晰头脑，提升专注，变身效率达人.mp4
• file:第01堂视频课：释放脊柱压力，挺拔如芭蕾舞者.mp4
• file:第07堂视频课：赶走负能量，找回生活的热情.mp4
• file:第10堂视频课：强化磁场，正能量满满.mp4
• file:第12堂视频课：开启更高版本，遇见更美的自己.mp4
• file:第06堂视频课：改变睡前习惯，睡美人你值得拥有.mp4
• file:第08堂视频课：稳定情绪，成为社交圈的情商达人.mp4
• file:06 【第六课】正课 _ 修炼完美翘臀曲线.mp4
• file:04 【第四课】练习 _ 美臂动作练习.mp4
• file:09 九练：塑形健美，五招打造完美~！腿部曲线.mp4
• file:05 五练：简单动作根治腰椎间盘突出.mp4
• file:08 八练：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4
• file:01 一练：手机族告别含胸圆肩.mp4
• file:06 六练：燃烧腹部脂肪，疗理瘦腰两不误.mp4
• file:07 七练：颈椎日常保养，让你挺拔高傲.mp4
• file:03 三练：十分钟缓解十年肩周炎.mp4
• file:04 四练：颈肩锻炼一气呵成.mp4
• file:第06节丨跟随练习.pdf
• file:第10节丨活力瑜伽丨最适合清晨做的体式，精力充沛一整天.mp4
• file:第08节丨胸部手臂丨这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂.pdf
• file:第09节丨臀腿线条丨想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定.mp4
• file:第02节丨调整腰背丨对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4
• file:第12节丨舒缓瑜伽丨缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠.mp4
• file:第04节丨天鹅颈丨养成天鹅颈，全靠这5组动作.mp4
• file:第07节丨直角衣架肩丨最简单的6个练肩动作，打造立体感.pdf
• file:第03节丨顺位骨盆丨改善骨盆前后倾，还原下半身线条.pdf
• file:第05节丨脊背力量丨让你重现少女感，背部挺拔无负担.pdf
• file:第06节丨骨盆复原丨掌握走路也漂亮的秘诀.pdf
• file:00丨听课指南丨课前必读！如何安排你的训练计划.pdf
• file:第11节丨优雅瑜伽丨随时随地的日常小练习，举手投足都优雅.pdf
• file:第05课 几个技巧带你成为小腰精.mp4
• file:第04课 挺拔美背，巩固自信体态紧实线条更高级.mp4
• file:第13课 注意5个细节，挑对最适合旗袍穿出独一无二东方美.mp4
• file:第10课 拒当呆板花瓶，优雅走姿摇曳生风 .mp4
• file:第07课 行如风站如柳，迷人双腿似柳枝勾人法宝.mp4
• file:第06课 背影是女人的必杀技，美背香肩蜜桃臀.mp4
• file:第02课 调整肩颈，传递小性感 .mp4
• file:第12课 弄清旗袍分类，告别穿错衣尴尬.mp4
• file:第03课 消除麒麟臂，找回纤细线条抬手展露风姿.mp4
• file:第09课 魅力东方女人站着就是焦点.mp4
• file:第11课 探寻旗袍前世今生，解答旗袍种种疑惑.mp4
• file:第14课 旗袍不同单品的搭配法则，整体呼应气场更加优雅.mp4
• file:第08课 坐姿是最易露出丑态马脚的时刻 .mp4
• file:第01课 告别双下巴赘肉，练出天鹅颈增加层次感.mp4
• file:体态评估表.jpg
• file:姿势稳定的评估与训练.pdf
• file:《脊椎+骨盆+腿型+三合一整骨瘦身操》.pdf
• file:“含胸”会造成肩关节疼痛？.pdf
• file:体态矫正—姿势评估及治疗.pdf
• file:体态评估表+附赠-姿势评估：治疗师操作指引.pdf
• file:体态评估表+附赠-AASFP体位评估表+私教专用.pdf
• file:办公室坐姿放松下.mov
• file:改善下巴后缩.mov
• file:优雅站姿调整.mov
• file:胸锁乳突肌拉伸.mov
• file:O型腿的改善.mov
• file:饮食使用手册.png
• file:训练须知（必看）.mov
• file:（1）股四头肌牵拉及膝关节活动受限改善.mov
• file:ppt为主，高级定制报告第三阶段.pptx
• file:骨盆侧倾矫正（高低骨盆、长短腿）.mp4
• file:气场大法-驼背猥琐颈丰胸基础.mp4
• file:6、小腿前侧放松.mov
• file:简单了解：报告内容肌肉图谱学习111.pdf
• file:入学必读.png
• file:MAH00340.MP4
• file:毕义明体态矫正23.MP4
• file:步态31.MP4
• file:微信图片_20171224091717.jpg
• file:1512433790341.mp4
• file:新建 Microsoft Word 97 - 2003 文档.doc
• file:FMS 功能评估.docx
• folder:04-【体态矫正视频教程】A374体态矫正视频教学教材纠正不良习惯健身锻炼康复文档自学运动评估
• folder:017体态纠正
• folder:04 体态其他（51.2G）
• folder:03 视频文档-体态矫正（全身综合3.3G）
• folder:4、体态大师高级私人订制
• folder:6、体态大师入门——从头美到脚
• folder:8、圆肩坨背恢复(72M)
• folder:2、毕义明 -康复体态矫正
• folder:3、苗凯玩转肩胛骨
• folder:1、FMS功能性运动评估测试
• folder:7、温研（体态康复）
• folder:0、4s体态纠正（287M）
• folder:04 体态矫正气质提升（13课）
• folder:01 完整全身体态矫正课程（30个不良矫正）
• folder:03 体态评估与纠正(20集)
• folder:3、14天课程体态理论与训练
• folder:2、体态管理 气质女人的减压瑜伽课（12课）
• folder:6.优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！（完结）
• folder:1、体态瑜伽（9集）
• folder:4.维密模特私教体态课
• folder:5. 体态魅力修炼课（最新）
• folder:体态纠正文件1
• folder:高级定制第 2 阶段（面部调整）
• folder:初级减脂
• folder:o型腿（第一阶段里的，只要把这个o型腿的改善替代里面的x型腿改善那个，其他按照ppt里的顺序一样练习即可）
• folder:需要了解的视频重点提示（关于一些生活方面的内容，练习前先看）
• folder:膝关节不适的问题改善方法
• folder:高级定制报告第三阶段
• folder:2 从头到脚复原体态和面部结构
• folder:3 身体和面部左右不对称矫正
• folder:1 骨架和面部结构复原入门基础
• folder:1、5小时
• folder:有氧训练前后放松内容——至少前后1组放松
• folder:4月10-高级定制体态矫正报告视频-已发
• folder:评估资料新版
• folder:2017毕义明 肩颈
• folder:20171123 上身枢纽之玩转肩胛骨2 苗凯
• folder:3足踝解剖与评估
• folder:2髋膝评估与手法处理
• folder:6模式纠正，本体感受.局部激活
• folder:5胸部的放松
• folder:1功能性动作筛查课程（FMS)
• folder:4颈后大包
• folder:2圆肩驼背
• folder:6骨盆前倾
• folder:9、懒汉站姿与外八字步态
• folder:6、X形腿的纠正
• folder:2、体态评估——静态评估
• folder:8、长短腿与骨盆歪斜
• folder:8、呼吸与体态
• folder:3、扁平足的矫正训练
• folder:6、驼背、圆肩、头前引
• folder:7、保持觉醒的训练
• folder:第三天第二小节
• folder:泡沫轴核心训练（每天最后一个动作，必做）
• folder:体态学院第四阶段—体态法宝（之后做任何你想做的运动之前和之后都使用一下这个法宝）
• folder:体态学院第四阶段—正确的呼吸和正确走姿训练（可以日常去练习，建议每天去做）
• folder:46道网红鸡胸肉
• folder:9道减脂午餐（可外带）
• folder:21套减脂晚餐合集
• folder:下肢调整大版块（视频是动作解说，以PPT为主）
• folder:有氧运动训练前后放松内容——至少前后1组放松（久坐可选择练习 每个动作30秒即可）
• folder:第 2 天内容
• folder:早（起床）晚（睡前）各做两组（每组1分钟）
• folder:5.从6个角度全面瘦腰腹
• folder:7.腿变直变长、瘦腿，高端腿型设计
• folder:6.长腿翘臀训练
• folder:4.体态丰胸法
• folder:第三天的调整内容（当天里面重复的动作不需要做） 重
• folder:有氧训练前后放松内容——跑步或者下肢减脂板块，练习之前和之后至少放松一组，每个动作30秒。
• folder:重点提示！！！（关于一些生活方面的内容）
• folder:办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）
• folder:评估报告文字说明
• folder:视频评估要求
• folder:饮食模块1.0