懒人科学健身法【视频】 - 影盘社-网盘资源搜索神器

• file:第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎.mp4
• file:第10阶段-瑜伽拉伸专题课程：优雅减压，平静舒缓，帮你达到身心和谐.mp4
• file:第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈.mp4
• file:阶段9-普拉提专题课程（上）：简单易学，专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
• file:04 阶段3-第四天训练内容.mp4.mp4
• file:07 阶段3-心肺功能专项训练：提升心肺功能，高强度运动都不带喘（含一周食谱）.mp4
• file:阶段6-第六天训练动作讲解.mp4
• file:阶段6-强化塑形专项训练：打造魅力身材曲线（含一周食谱）.mp4
• file:阶段4-第三天训练动作讲解（ppbuzz.com）.mp4
• file:阶段4-核心力量专项训练：锻炼核心肌肉群，让健身效果事半功倍（含一周食谱）（ppbuzz.com）.mp4
• file:阶段8-抗阻增肌专项训练：提升身体健康状态，延缓衰老，打造完美身材（含一周食谱）.mp4
• file:阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来.mp4
• file:02 阶段1-快速上手：体态评估与徒手基础动作学习（含一周食谱）.MP4
• file:01 附录：唯库学习使用指南.MP4
• file:32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏.mp4
• folder:懒人科学健身法【视频】
• folder:阶段9