走出自我认知的黑箱 周小宽：成年人如何才能不心累 - 影盘社-网盘资源搜索神器

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• file:08 你可以不对，这才是自由 _ 表达自主性（上）.m4a
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• file:38 情绪价值：你的另一半，能给你提供“情绪价值”吗？（上）.m4a
• file:13压抑愤怒，那不叫“处理情绪”_ 情绪管理 (上).m4a
• file:42 认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能 _ “好妈妈魔咒”（上）.m4a
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• file:20 接纳自己的“不安全感” _ 自我对话（上）.m4a
• file:周小宽寄语：打开自我认知的黑箱，才能让光照进来.m4a
• file:53 请对照这份清单来爱自己.m4a
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• file:24 不与自己为敌，才能不与世界为敌 _ 关系处理(上).m4a
• file:02 “失控感”让你活得不开心 _ 痛苦的根源（下）.m4a
• file:48 家庭中，需要为了孩子忍受另一半的语言暴力吗？_ 反对言语霸凌.m4a
• file:22 自我接纳，学习做一个普通人 _ 自我定位（上）.m4a
• file:37 拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（下）.m4a
• file:28 低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（下）.m4a
• file:17 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？ _ 边界管理（上）.m4a
• file:26 你可以改变自己，但不要攻击自己 _ 拒绝攻击.m4a
• file:46 每一次察觉与接纳，都有巨大的意义 _ 拥抱接纳（上）.m4a
• file:16 与愤怒和解的N种方法 _ 情绪管理 (下).m4a
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• file:49 走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成父母、的期待（上）.m4a
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• file:05 别把父母，当作你的“道德” _ 原生家庭（下）.m4a
• file:19 先学会接纳自己，减少沟通中的攻击性 _ 沟通的原点.m4a
• file:54 自我疗愈的三十个真相.m4a
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